Tư vấn chọn mua máy chạy bộ nào tốt, bền và giá rẻ nhất hiện nay?

Dạo quanh một vòng chúng tôi thấy khá nhiều người có nhu cầu mua máy chạy bộ, tuy nhiên lại chưa có nhiều hướng dẫn chi tiết và cụ thể trong việc nên mua máy chạy bộ nào tốt trong những sản phẩm có mặt trên thị trường hiện nay.

Do đó, chúng tôi quyết định viết bài này để hướng dẫn bạn làm thế nào để chọn mua được một chiếc máy chạy bộ tốt, giá cả phải chăng qua đó phục vụ nhu cầu của bản thân.

Trong bài này chúng tôi sẽ giúp bạn:

  • Hiểu rõ tác dụng của việc chạy bộ thường xuyên.
  • Đánh giá xem máy chạy bộ có tốt không và cân nhắc có nên mua hay không?
  • Đưa ra các tiêu chí cần lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ.
  • Biết được một số máy chạy bộ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Cùng bắt đầu nhé!

Chạy bộ có tác dụng gì?

Trong một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc mỗi ngày chúng ta dành ra 15-30 phút để chạy bộ sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch hay các triệu chứng đột quỵ mà còn mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe.

Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của việc chạy bộ thường xuyên mang lại cho sức khỏe chúng ta:

Tốt cho cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn

lợi ích của việc chạy bộ

Lợi ích dễ nhận thấy đầu tiên là khi chạy bộ chúng ta sẽ vận động toàn bộ cơ thể, không chỉ đôi chân mà các vị trí khác từ vai, bụng, mông…xuống đến chân, qua đó giúp cho cơ bắp được săn chắc, phát triển đều đặn khỏe mạnh hơn.

Hiện nay tình trạng béo phì chính là căn bệnh gây nên sự ám ảnh rất lớn đối với những người trẻ tuổi, do đó việc chạy bộ thường xuyên sẽ giúp đốt cháy và loại bỏ lượng mỡ thường trong cơ thể, đây là một phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả chỉ cần bạn duy trì đều đặn mỗi ngày.

Tốt cho hệ tim mạch

Khi chạy toàn bộ cơ thể sẽ được vận động với cường độ cao để giúp mạch máu, khí huyết lưu thông nhằm thúc đẩy quá trình vận chuyển máu và oxy để giúp các tế bào trao đổi chất, làm giảm lượng cholesterol có trong máu ngăn ngừa các nguy cơ về tim mạch, hay các bệnh về tiểu đường và đột quỵ cực kỳ nguy hiểm.

Xem thêm các bài viết liên quan đến lĩnh vực sức khỏe: 

Việc dành thời gian chạy bộ với máy chạy bộ tại nhà có thể giúp bạn giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và đột quỵ. Muốn có một trái tim khỏe mạnh việc bạn cần làm ngoài việc có một chế độ ăn uống khoa học đó là các hoạt động để nâng cao sức khỏe thể lực và tinh thần.

Cải thiện giấc ngủ

Việc tập thể thao nói chung hay chạy bộ nói riêng được xem là phương pháp hữu hiệu để cải thiện trạng thái cơ thể, giúp cơ thể sản sinh ra Endorphins.

Một hóc môn truyền dẫn thần kinh trong não bộ chỉ được sinh ra khi chúng ta tập luyện, nó có khả năng cải thiện trạng thái, tạo ra cảm xúc tích cực làm cho tinh thần hưng phấn, vui vẻ, giảm lo lắng và căng thẳng, quan trọng hơn nó là chất xúc tác quan trọng để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên bạn nên tránh chạy bộ trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ nhé.

Ngăn ngừa ung thư vú

Ưng thư vú đang là một căn bệnh rất nguy hiểm đối với phụ nữ và có tỷ lệ người mắc phải rất cao. Tuy nhiên theo nghiên cứu gần đây của Hiệp hội Y học Mỹ thì việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày được xem là phương pháp ngăn ngừa căn bênh quái ác này.

Cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi

Alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ thường diễn ra ở những người lớn tuổi, một số biểu hiện như mất trí nhớ, lú lẫn…gây ảnh hưởng rất lớn không chỉ đối với những người bệnh mà còn với cả người thân trong gia đình. Do đó bạn nên khuyến khích bản thân mình và những người thân xung quanh có chế độ tập luyện thường xuyên hơn để cải thiện trí nhớ, giúp não bộ được minh mẫn hơn.

Tăng năng suất làm việc

lợi ích của việc chạy bộ

Việc vận động cơ thể thường xuyên như chạy bộ sẽ giúp cơ thể săn chắc, giảm căng thẳng từ đó cải thiện được sức bền và sức chịu đựng của cơ thể, qua đó tăng năng suất và hiệu quả công việc hơn.

Việc chạy bộ mang lại lợi ích rất lớn cho cơ thể, bạn chỉ cần một bộ đồ tập và một đôi dày thể thao là đã có thể bắt đầu quá trình tập luyện của mình rồi, vậy có nhất thiết phải mua máy chạy bộ hay không?

Có nên mua máy chạy bộ không

Xã hội ngày càng hiện đại, nhu cầu sống sẽ cao hơn, đồng nghĩa với không gian đô thị lúc này cũng trở nên chật hẹp, vì thế việc chọn được một nơi lý tưởng, không khí trong lành để chạy bộ cũng không hề đơn giản.

Đó cũng là một trong những lý do chính mà các thiết bị hỗ trợ ra đời trong đó phải kể đến máy chạy bộ, một thiết bị hỗ trợ rất tốt và hiệu quả cho quá trình tập luyện tại nhà.

Máy chạy bộ (có tên tiếng anh: The Treadmill) là một thiết bị mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng vừa có thể tập luyện tại nhà, chủ động trong việc sắp xếp thời gian, vừa tiết kiệm được thời gian và tiền bạc. Thay vì mỗi ngày bạn phải bỏ thời gian và tốn chi phí để đến trung tâm thì chỉ với một khoảng chi phí đầu tư ban đầu bạn đã có thể sở hữu được một công cụ hỗ trợ bạn rất nhiều.

Tất nhiên việc tập luyện bằng máy chạy tại nhà đòi hỏi bạn phải quyết tâm và giữ được thói quen, nhưng thiết nghĩ đây là điều cần thiết thôi, bạn cứ tưởng tượng đến việc mỗi ngày bạn đều duy trì thói quen chạy bộ, về lâu về dài việc này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp bản thân rèn luyện được tính kỹ luật tốt hơn.

Như vậy bạn đã nắm được những tác dụng, lợi ích mà việc chạy bộ và máy chạy bộ mang lại, tuy nhiên để chọn được một chiếc máy chạy bộ nào tốt, giá cả phải chăng thì cần lưu ý những tiêu chí gì?

Mời bạn tiếp tục theo dõi bài viết!

Tiêu chí để đánh giá máy chạy bộ nào tốt

1. Phân loại máy chạy bộ

Bạn có thể nhận thấy trên thị trường hiện nay có khá nhiều mẫu mã chủng loại khác nhau, nhưng chung quy lại sẽ có 3 loại là máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện và máy chạy bộ trên không. Mỗi loại máy sẽ có những ưu, nhược điểm, cấu tạo và nguyên lý hoạt động khác nhau.

Máy chạy bộ trên không

Loại máy đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu với bạn là máy chạy bộ trên không, đây là loại máy có thiết kế đơn giản, gọn gàng nhất trong tất cả các dòng máy chạy bộ.

Bạn có thể quan sát hình dưới đây, máy chỉ có cấu tạo đơn giản gồm các thanh chịu lực được làm từ chất liệu thép cao cấp bên ngoài có phủ thêm một lớp sơn tĩnh điện, có khả năng chịu lực, chịu nhiệt và chống bám bẩn rất tốt.

Khi sử dụng loại máy này bạn bắt buộc bạn sẽ phải vận động nhiều hơn vì cơ chế hoạt động 100% là sức người mà không có bất cứ động cơ nào hỗ trợ, ưu điểm của loại máy này là giá thành khá rẻ chỉ tầm khoảng 1-2 triệu/chiếc, nổi tiếng nhất chính là dòng máy chạy bộ trên không Xuki.

Máy chạy bộ cơ

Đây cũng là dòng máy có thiết kế đơn giản, trọng lượng nhẹ, giá thành tương đối rẻ và nguyên lý hoạt động chủ yếu dựa vào sức người là chính.

Với cấu tạo gồm:

Khung máy: được làm từ chất liệu thép dày cao cấp rất chắc chắn và bên ngoài được phủ một lớp sơn tĩnh điện có khả năng chịu lực và nhiệt cũng như chống bám bẩn cực tốt. Khung máy có nhiệm vụ chính là để cố định bàn chạy và các bộ phận khác của máy.

Bàn chạy: đa phần các bàn chạy sử dụng chất liệu bên ngoài viền là khung thép và phần phía trong là gỗ MDF khá dày, có độ bền cũng khá cao. Bàn chạy có thiết tương đối dốc (độ dốc đã được thiết kế theo một tiêu chuẩn nhất định) sẽ là nơi chúng ta sẽ sử dụng nhiều nhất.

Băng tải: thì lại sử dụng chất liệu bằng cao su, tất nhiên cao su thì sẽ cho độ bền lâu hơn những chất liệu khác. Bạn chỉ cần dùng chân tác dụng một lực nhỏ là băng tải có thể di chuyển.

Máy chạy bộ điện

Cũng có cấu tạo tương đối giống như máy chạy bộ cơ, chỉ khác ở chổ nếu máy chạy bộ cơ hoạt động chủ yếu dựa vào sức người là chính thì máy chạy bộ điện lại được được hỗ trợ bằng động cơ điện.

Các máy chạy bộ điện được trang bị nhiều công nghệ tiên tiến giúp bạn có thể dễ dàng thiết các bài tập và hoạt động một cách hoàn toàn tự động. Đi kèm với công nghệ hiện đại và tiên tiến là mức giá khá cao, nhưng một điểm khá lạ là các máy chạy bộ điện có giá thành cao nhưng lại được ưa chuộng hơn so với máy chạy bộ cơ.

2. Ngân sách

giá thành máy chạy bộ

Qua cách phân loại trên thì chúng tôi nghĩ ít nhiều bạn cũng đã đoán được mức giá của từng loại rồi phải không. Trong các loại trên thì máy chạy bộ điện sẽ có giá thành cao nhất dao động từ 8 triệu cho đến vài chục triệu, thậm chí một số dòng cao cấp có giá bán điên rồ lên đến 100 triệu/chiếc.

Do đó trước khi quyết định mua hàng bạn nên cân nhắc xem nhu cầu bản thân và điều kiện kinh tế đang ở mức nào để có những lựa chọn sáng suốt, nếu bạn đang cảm thấy khó khăn thì có thể dựa vào kinh nghiệm của chúng tôi dưới.

+) Nếu nhu cầu của bạn chỉ dừng lại ở một chiếc máy chạy bộ đơn giản hỗ trợ mình tập luyện, thì không cần thiết phải bỏ ra mức giá quá cao để mua những sản phẩm cao cấp làm gì. Chỉ cần một chiếc máy chạy bộ trên không là đủ.

Gợi ý: có thể chọn máy chạy bộ trên không KAMA hoặc XuKi với giá bán chưa tới 1 triệu đồng/chiếc.

+) Ngược lại nếu bạn có điều kiện kinh tế khá giả và nhu cầu đòi hỏi cao thì nên chọn một chiếc máy chạy bộ điện với mức giá dao động khoảng 8-10 triệu đồng/chiếc. Theo đánh giá của chúng tôi thì đây là mức giá tương đối ổn, phải chăng và phù hợp với nhu cầu.

Gợi ý: một số dòng máy như Thiên Trường HQ 111, Ganas T500 hay Mofit MHT 640 sẽ hoàn toàn phù hợp với bạn.

3. Thiết kế, chất liệu

Phần này chúng tôi đã nêu khá đầy đủ trong phần phân loại rồi nên bạn có thể xem lại, chúng tôi chỉ tóm tắt lại một số điểm chính sau đây:

  • Với khung máy: chọn máy có khung sử dụng các chất liệu thép không gỉ cao cấp có khả năng chịu lực chịu nhiệt tốt.
  • Trọng lượng máy: lựa chọn các máy có trọng lượng càng nặng càng tốt nhé, tối thiểu là 60kg.
  • Thảm chạy: đây là nơi bạn sẽ đặt chân để chạy nên lựa chọn kích cỡ tối thiểu là 40×120cm, đừng lựa chọn kích thước quá nhỏ sẽ khiến bạn không thoải mái.
  • Ngoài ra còn một số yếu tố khác như: bảng điều khiển phải hiển thị rõ ràng, độ nghiêng vừa đủ, tốc độ chạy phải dao động từ 0,5-10km/h.

4. Công suất động cơ

Tiêu chí này chủ yếu đề cập đến máy chạy bộ điện, những chiếc máy có công suất cao sẽ đáp ứng được nhu cầu sử dụng của nhiều người trong gia đình, tuy nhiên công suất lớn thì cũng ảnh hưởng đến điện năng tiêu thụ của gia đình.

Và theo chúng tôi thì một chiếc máy chạy bộ điện có công suất dao động khoảng 1-1.5 Hp là tương đối ổn.

5. Các tính năng khác

máy chạy bộ điện nào tốt

Ngoài chức năng chính là chạy bộ thì một số máy còn được tích hợp thêm các tính năng hỗ trợ như: tập cơ bụng, massage, nghe nhạc..Đặc biệt là tính năng khóa ăn toàn, vì đây là tính năng rất cần thiết với những gia đình có người già và trẻ em.

Những tính năng này hầu như một chiếc máy chạy bộ đa năng sẽ đáp ứng đầy đủ.

6. Chế độ bảo hành

Ngoài các máy chạy bộ đa năng ra thì hầu hết các máy chạy bộ trên thị trường thường có giá thành tương đối cao nhưng thời gian bảo hành lại tương đối thấp chỉ khoảng 1-2 năm.

Khi mua thì bạn chú ý chế độ bảo hành, xem sản phẩm có hỗ trợ bảo hành hay không, tránh trường hợp mua phải những sản phẩm không hỗ trợ bảo hành thì lại khổ.

Về địa chỉ mua hàng thì nên mua ở đâu tốt và giá rẻ:

Bạn có thể ra ngoài các cửa hàng uy tín để mua nhưng sẽ tốn nhiều thời gian của bạn hơn, trong khi hiện nay bạn có thể mua hàng online trên các địa chỉ như Nguyễn Kim, Lazada hay Adayroi khá đơn giản mà không tốn nhiều thời gian bất kể bạn đang ở khu vực TPHCM, Hà Nội hay các tỉnh thành khác trong cả nước.

Tất nhiên khi mua hàng online bạn sẽ gặp một số trục trặc nhất định nhưng chỉ cần làm theo các bước hướng dẫn là được, không phức tạp như bạn nghĩ.

7. Nên mua máy chạy bộ hãng nào tốt nhất hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hãng kinh doanh máy chạy bộ uy tín để bạn tham khảo như: Elip, Kingsport, Impulse, Mofit, Động Lực, Buheung, Fitness, Reebok, Technogym, Xuki, Perfect, Takasima, Treadmill, Tài Phát, Life, Buheung, Royal, Sport1, Light, Titan, Nguyễn Đăng, Kai Japan…


Top 5 máy chạy bộ tốt và bán chạy nhất hiện nay 2017

1. Máy chạy bộ trên không XuKi

máy chạy bộ trên không xuki

Máy chạy bộ trên không XuKi

XuKi là đại diện tiêu biểu cho dòng máy chạy bộ trên không, với thiết kế đơn giản gọn nhẹ, có phần khung sử dụng chất liệu thép không gỉ cao cấp có khả năng chịu lực cực tốt, bên ngoài được phủ thêm một lớp sơn tĩnh điện hỗ trợ chống bám bẩn.

Đặc biệt là phần bàn đạp có kích thước khá rộng giúp bạn khá thoải mái khi chạy, bên cạnh đó phần bàn đạp này được làm từ chất liệu 100% nhựa cao cấp độ độ bền khá cao, bên ngoài cũng được phủ một lớp sơn Jontun- NaUy giúp chống lại ảnh hưởng của môi trường.

Với các chế độ tập từ chậm đến nhanh dần nên phù hợp với mọi thể trạng và sức khỏe của người sử dụng.

Rõ ràng ở phân khúc giá rẻ 1 triệu đồng như chúng tôi đã giới thiệu ở phần trên thì máy chạy bộ trên không XuKi đang là sản phẩm làm hài lòng người tiêu dùng. Tham khảo giá bán tại đây


2. Máy chạy bộ điện đa năng Ganas T500

máy chạy bộ đa năng ganas t500

Máy chạy bộ điện đa năng Ganas T500

Ganas T500 là một trong những dòng máy chạy bộ đa năng được người tiêu dùng đánh giá khá cao ở thời điểm hiện tại, máy sở hữu thiết kế chắc chắn với khung máy sử dụng chất liệu thép không gỉ bền bỉ và chịu lực tốt.

Được trang bị công suất rất lớn lên đến 1.75HP giúp máy có thể đáp ứng được đầy đủ mọi nhu cầu của các gia đình, chiếc máy này có thể đáp ứng được trọng lượng tối đa lên đến 100kg, hỗ trợ tốt với những người nặng cân (nặng vừa thôi nhé bạn ^^).

Màn hình hiển thị LCD rõ ràng dễ quan sát với các số liệu được thống kê lại trong quá trình tập như thời gian, vận tốc, quãng đường hay lượng calo bị tiêu hao…giúp bạn dễ dàng theo dõi trạng thái cơ thể của mình, qua đó có thể đề ra những chế độ tập luyện phù hợp.

Với 12 chương trình tập luyện được tích hợp và cài đặt sẵn trong máy để bạn sử dụng tiện hơn.. Ngoài ra máy còn được tích hợp thêm đầu massage, các tính năng giải trí như nghe nhạc thông qua kết nối USB vô cùng tiện lợi.

Do có mức giá khá ưu đãi chưa tới 8 triệu đồng nên không quá khó khi đây đang là sản phẩm máy chạy bộ đa năng được nhiều người tin tưởng sử dụng nhất. Tham khảo ngay tại đây


3. Máy chạy bộ Mofit MHT 640

máy chạy bộ mofit mht 640

Máy chạy bộ Mofit MHT 640

Mofit là một thương hiệu còn khá mới được thành lập vào năm 2011, lĩnh vực kinh doanh chủ yếu của hãng là các thiết bị thể thao và chăm sóc sức khỏe như xe đạp, máy chạy bộ đa năng, ghế massage, bóng bàn hay máy run toàn thân.

Sau 6 năm hình thành và không ngừng phát triển thì đến nay các sản phẩm của hãng với chất lượng tốt và giá cả phải chăng đã được đông đảo người tiêu dùng trong, ngoài nước đón nhận.

Mofit MHT 640 chính là một trong những sản phẩm tiêu biểu của dòng máy chạy bộ đa năng, máy có thiết kế đẹp và bắt mắt, gồm các chức năng như đi bộ, massage hay gập bụng..rất tiện lợi.

Với màn hình LCD hiển thị các thông số về tốc độ, thời gian, quãng đường hay nhịp tim rất rõ ràng, giúp người dùng dễ quan sát và theo dõi tiến tình để kịp thời điều chỉnh cho phù hợp.

Được trang bị công suất tương đối không quá lớn lắm chỉ khoảng 1.25HP nhưng vẫn có thể đáp ứng được nhu cầu của mọi gia đình.

Sản phẩm này đang được bán với mức giá vô cùng ưu đãi chưa đến 10 triệu, cùng với đó là thời gian bảo hành lên đến 2 năm. Xem chi tiết tại đây


4. B&G Máy chạy bộ đơn năng F18

b&q-may-chay-bo-don-nang-f18

B&G Máy chạy bộ đơn năng F18

Hiện tại đây là dòng sản phẩm độc quyền của hãng Kingsport, vậy máy chạy bộ của hãng Kingsport này có tốt không hãy cùng chúng tôi đi vào phân tích nhé!

Vẫn là thiết kế như một chiếc máy chạy đa năng bình thường với khung máy sử dụng chất liệu thép không gỉ cao cấp chịu lực, chịu nhiệt tốt. Tuy nhiên thảm chạy lại có diện tích rộng cỡ 120 x 42 cm, qua đó giúp người dùng thoải mái hơn khi chạy.

Sở hữu công suất động cơ tối đa lên đến 3.0HP giúp máy hoạt động mạnh mẽ đáp ứng được nhu cầu của mọi gia đình.

Được trang bị nhiều công nghệ tiên tiến như 6 cấp độ sấy hấp thụ, hoạt động êm ái ít tiếng ồn và tiết kiệm điện năng…

Với thời gian bảo hành tối đa 5 năm cùng mức giá khá ưu đãi dưới 7 triệu, thì làm sao bạn có thể bỏ qua sản phẩm tốt như thế này. Xem chi tiết tại đây


5. Máy chạy bộ XGYM dòng Cadio MS90

máy chạy bộ xgym dòng cardio ms90

Máy chạy bộ XGYM dòng Cadio MS90

Để mà đưa ra quyết định có mua hay không mua với một sản phẩm có giá thành cao lên đến trên 50 triệu như máy máy chạy bộ XGYM Cadio MS90 thì quả là rất khó khăn, không chỉ với người mua mà còn cả với người bán. Do đó bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ càng nhé.

Về chất lượng thì chắc chúng tôi cũng không cần đề cập đến nhiều, điều quan trọng nhất là người tiêu dùng có dám bỏ ra một khoảng chi phí cao để sở hữu sản phẩm này hay không.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ hiệu quả tại nhà

Trong quá sử dụng máy chạy bộ bạn cần chú ý những vấn đề sau:

  • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: hầu hết các sản phẩm khi mua về đều có phần hướng dẫn sử dụng kèm theo, do đó bạn chỉ cần theo dõi là có thể nắm rõ quy trình sử dụng rồi.
  • Với những người đã có tiền sử về xương khớp: để không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì nên tham khảo ý kiến, lời khuyên của bác sĩ trước.
  • Dụng cụ hỗ trợ rất quan trọng: một đôi dày chạy bộ tốt, phù hợp sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong quá trình chạy.
  • Uống đủ nước: trước khi bắt đầu việc chạy bộ trên máy thì bạn nên uống nước đầy đủ có thể là 0,5-1 kít. Vì quá trình chạy sẽ khiến mồ hôi chảy nhiều nên khiến cơ thể mất rất nhiều nước.
  • …còn nhiều lưu ý khác nữa bạn có thể tham khảo thêm.

Lời kết

Chúng tôi hy vọng bạn đã tìm được một chiếc máy chạy bộ nào tốt trong những sản phẩm mà chúng tôi đã giới thiệu, nhưng sản phẩm để lại ấn tượng nhiều nhất với chúng tôi chính là chiếc máy chạy bộ đa năng Mofit MHT 640 với chất lượng tốt và giá cả phải chăng.

Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn. Like, share hoặc để lại cảm nhận trong phần bình luận bên dưới nhé, cảm ơn bạn đã theo dõi.

Để lại câu hỏi và chúng tôi sẽ hồi âm trong thời gian tối đa 24 giờ:

Hãy là người comment đầu tiên

Thông báo
avatar
5000
wpDiscuz