Trong ánh nắng mặt trời có nhiều những tia cực tím gây hại đối với làn da chị em do vậy việc sử dụng một sản phẩm kem chống nắng giúp chống lại những tác nhân gây ảnh hưởng đến làn da của chị em. Tuy nhiên trong việc lựa chọn mỹ phẩm, nhiều chị em có nghe đến chỉ số chống nắng SPF và PA nhưng không thật sự hiểu rõ ý nghĩa của nó là gì. Trong bài viết dưới đây mình xin chia sẻ chi tiết về chỉ số này. Hãy cùng theo dõi nhé.
Tác động của tia UV với làn da của bạn
chỉ số chống nắng SPF và PA
Phân biệt các loại tia UV
Tia UV thường được gọi tên là tia cực tím hoặc tia tử ngoại, là tia có bước sóng thấp và tần số cao, mắt thường chúng ta không thể nhìn thấy được.
Tia UV có 3 loại chính gồm tia UVA, UVB và UVC. Phân biệt và gọi tên các tia này theo bước sóng của chúng cụ thể:
- Tia UVA ( 315 – 380 nm) chiếm khoảng 95% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất.
- Tia UVB (bước sóng 280 – 315nm) chiếm khoảng 5% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất
- Tia UVC là tia có năng lượng cao, bước sóng nhỏ nhất gây hại cho cơ thể nhưng may mắn nó bị hấp thụ bởi tầng ozon nên hầu như toàn bộ các tia bị chặn lại tại tầng zone.
Lợi ích của tia UV
Tuy nhiên tia UV không chỉ gây hại mà nó cũng có một số những lợi ích đối với cơ thể của chúng ta như:
- Giúp tổng hợp vitamin D, chống còi xương, chữa một số bệnh ngoài da.
- Nếu hấp thụ với một lượng vừa phải thì tia UV sẽ kích thích mọi hoạt động của cơ thể.
Tác hại của tia UV với da
- Gây nên tình trạng lão hóa, thay đổi cấu trúc DNA tế bào da gây tình trạng ung thư da hãy hình thành các sắc tố melanin gây đen da, nám da và tàn nhang.
- Nếu chiếu vào mắt thì sẽ gây tình trạng giảm thị lực trong thời gian ngắn nhưng nếu tác động nhiều tia UV gây suy võng mạc, mất thị lực hoàn toàn.
- Ngoài ra tia UV còn ảnh hưởng đến cơ quan thần kinh gây tác động nghiêm trọng như trầm cảm nếu tia UV hấp thụ quá nhiều.
Một biện pháp an toàn và hiệu quả để bảo vệ da là sử dụng kem chống nắng, lựa chọn kem dựa vào chỉ số SPF và PA. Để lựa chọn được kem chống nắng phù hợp chị em có thể đọc thêm nhiều thông tin hữu ích trong việc chọn kem chống nắng tại Blognhatha
Xem thêm >>> “Review” 10+ Kem Chống Nắng Nào Tốt Cho Da Nhạy Cảm
Chỉ số SPF trong kem chống nắng
Các tia UVB thường có tác hại với da do vậy chỉ số SPF ( Sun Protection Factor ) để đo hiệu quả bảo vệ da dưới tác động của tia UVB. Chỉ số chống nắng này tùy thuộc vào từng đặc điểm da mà dưới kia mình sẽ phân tích chi tiết hơn.
Ý nghĩa chỉ số chống nắng SPF trên các loại kem chống nắng.
Mình biết được nhiều chị em khi mua kem chống nắng không mấy quan tâm đến các chỉ số này do vậy mình sẽ giải thích để chị em hiểu rõ hơn như sau:
Với những loại kem chống nắng ghi SPF 50, SPF 35, SPF 50+,…chúng ta hiểu rằng thời gian chống nắng và khả năng chống lại tia UV là như thế nào.
Như đã đề cập trên 1 SPF tương đương 10 phút bảo vệ da do vậy nếu SPF 50 thì chỉ số chống nắng tối đa là 10* 50 = 500 phút do vậy sau gần 500 phút thì bạn nên thoa kem chống nắng để đạt được hiệu quả bảo vệ da tốt nhất nhé.
Khả năng bảo vệ da khỏi các tia UVB sẽ dựa theo tỉ lệ tương đương như: Với chỉ số SPF 15 sẽ ngăn cản được khoảng 93% tác động tia UVB, SPF 30 ngăn chặn được khoảng 96% chống UVB, SPF 50 tác động bảo vệ da lên đến 98% với mức độ chống nắng.
Dù chỉ là ước tính nhưng nó cũng được coi là thước đo quy chuẩn để chị em dựa vào đây lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Chỉ số chống nắng cao nhất có phải luôn bảo vệ da tốt nhất không?
Đúng là các chỉ số càng cao thì hiệu quả chống nắng càng cao nhưng mua kem chống nắng có chỉ số cao để bảo vệ da tốt nhất thì chị em nên đọc tiếp dưới đây:
- Kem chống nắng SPF chỉ số cao chưa hẳn đã phù hợp với da
- Nên lựa chọn loại kem có chỉ số bảo vệ da trước tia UVA và UVB đều nhau để có hiệu quả tốt nhất.
- Các chỉ số chống nắng SPF 60 cũng không hẳn là tốt vì sẽ có nhiều dưỡng chất bám trên da nếu không được lưu trữ sẽ gây tình trạng bít lỗ chân lông gây hại cho da một cách gián tiếp.
Tips chọn kem có chỉ số SPF như sau:
>>> Xem thêm >>> Review chi tiết về các dòng kem chống nắng cho từng loại da.
Dành cho những cô nàng ít tiếp xúc với nắng nóng trực tiếp ngoài trời, thường xuyên ngồi làm việc tại văn phòng, trong nhà, da thường thì chi số SPF khoảng từ 30 – 60 là mức độ có thể bảo vệ da an toàn.
Với chị em có làn da dễ nhạy cảm với các thành phần chống nắng thì hạn chế nên để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lựa chọn kem có chỉ số SPF thấp trong khoảng từ 15 – 30 là tốt nhất.
Da đặc biệt: Lựa chọn kem có chỉ số SPF trong khoảng từ 60 – 100 với những vùng da trong quá trình trị thâm, nám và dị ứng với ánh nắng.
Chỉ số PA trong kem chống nắng là gì?
Ngoài việc khuyến khích chị em để ý chỉ số SPF thì PA cũng là chỉ số chống nắng chị em nên quan tâm. Đây là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da trước tác động của các tia UVA.
Chỉ số PA có mấy cấp độ
Chị em có để ý trên bao bì của kem chống nắng thường ghi chỉ số SPF, PA+, PA++,… và mỗi sản phẩm lại có dấu cộng khác nhau thì đây là cấp độ bảo vệ da nhé. Thấp nhất là cấp độ 1 PA+ và cao nhất là PA++++. Bốn cấp độ bảo vệ da phổ biến. Tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng thấy SPF, PA mà có dòng ghi UVA-UVB, UVA/UVB hay UVA1, Broad Spectrum, UVA2, SPF 60-12, Full Spectrum để chỉ khả năng chống nắng tuy theo từng quốc gia.
Ý nghĩa các chỉ số chống nắng.
- PA+ sẽ ngăn được 40% – 50 % các tia UVA gây hại, thời gian bảo vệ da trong vòng 4 tiếng.
- PA++: ngăn được 50% – 70 % các tia UVA gây hại, thời gian bảo vệ da trước các tia UVA từ mặt trời khoảng 6 tiếng
- PA+++: ngăn được khoảng 90% tác động từ tia UVA, có thời gian bảo vệ lên đến 12 tiếng
- PA++++: khả năng ngăn chặn tác hại từ tia UVA gần như tuyệt đối lên đến 95% thời gian kéo dài lên đến tận 16 tiếng.
Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số PA như thế nào?
Mình khuyên chị em nên lựa chọn kem có chỉ số PA ++ trở lên và tốt nhất nên lựa chọn kem chống nắng PA ++++ là hiệu quả nhất tuy nhiên với những làn da đặc biệt nên ưu tiên lựa chọn theo đặc điểm riêng của da.
Những lưu ý khi lựa chọn kem chống nắng
Theo dõi chỉ số SPF, PA trên bao bì để lựa chọn sản phẩm tuy nhiên nhiều lúc chúng ta không thấy hai chỉ số này nhưng đừng tưởng đây là sản phẩm kém chất lượng nhé. Hãy kiểm tra xem có chữ Broad-Spectrum là chỉ độ quang phổ của kem chống nắng tương đương với việc biểu thị khả năng chống lại tia UVA và UVB. Đa phần các dòng kem chống nắng đến từ Mỹ, Anh dùng chỉ số này.
Hi vọng qua bài chia sẻ trên của Chonmuachuan.com chị em đã hiểu hơn về chỉ số kem chống nắng và nắm được cách chọn phù hợp với làn da của bạn rồi. Chúc chị em luôn giữ gìn được một làn da khỏe đẹp.
